少しの事でニキビができてしまいます

少しの事でニキビができてしまいます

昨日チョコレートを食べたらニキビができてしまいました!

 

この大人ニキビだとは思うのですが、変な時間におやつを食べたり、寝不足になると直ぐにニキビができてしまうのですよね。
昔からそうなのですが、少しの変化でニキビができてしまうので本当に困っています。

 

何が困るってできるのは簡単なのに治すのには一ヶ月かかるのです。
毎回ニキビが出来るたびにニキビケアクリームを利用したり、食べたいものを我慢したり、睡眠を多くとったりして色々考えなければいけません。

 

それに、女性はどうしてもホルモンバランスが崩れる時がありますから、その時期は特に酷いものです。
おでこに一個いるだけで目立ってしまうのに、二個や三個できるともう顔が汚い感じがして仕様がありません。
早く治る方法も教えて欲しいですが、出来ればニキビができない方法を教えて欲しい所です。

 

チョコレートやお菓子を気にせず食べてみたいです。
バイキングなんて怖くて全然いっていません。